Ilaria Cocci
Psicologa
Una finestra sul piacere e sulla sua assenza.
Il piacere è un’esperienza universale, una condizione di benessere che coinvolge corpo, mente ed emozioni. Tuttavia, per quanto sia un elemento essenziale nella vita umana, non sempre è accessibile o vissuto in modo pieno. La sua assenza può avere un impatto profondo sull’equilibrio psicologico e relazionale delle persone. Questo elaborato si propone di esplorare il concetto di piacere e la sua mancanza, delineando le implicazioni psicologiche e sessuologiche, e offrendo indicazioni terapeutiche per favorire una riconnessione con questa fondamentale dimensione dell’esistenza.
Il Piacere cos’è.
In psicologia, il piacere è definito come una risposta positiva a stimoli che soddisfano bisogni fisici, emotivi o psicologici. È strettamente legato ai sistemi di ricompensa cerebrali, in particolare alla produzione di neurotrasmettitori come la dopamina, che favoriscono sensazioni di gratificazione e motivazione.
Il piacere non è solo fisico o sessuale, ma comprende esperienze sensoriali, emotive, relazionali e spirituali. Si manifesta nel cibo, nel contatto umano, nella creatività, e soprattutto nella sessualità, dove assume un significato profondo di connessione con sé stessi e con gli altri.
Dal punto di vista sessuologico, il piacere sessuale è un processo complesso che coinvolge il corpo, la mente e la relazione. È influenzato da fattori biologici (ormoni, salute fisica), psicologici (autostima, esperienze pregresse) e culturali (educazione, tabù).
Cosa succede quando il piacere è assente.
L’assenza di piacere nella sua forma più patologica è conosciuta come anedonia, può manifestarsi in diverse forme, dalla perdita di interesse per attività quotidiane fino alla difficoltà o impossibilità di provare piacere sessuale. Questa condizione non riguarda solo la sfera individuale, ma ha ripercussioni anche sulle relazioni intime e sociali.
Sul piano patologico, la mancanza di piacere se coinvolge molte aree è spesso associata a disturbi come la depressione, l’ansia e traumi profondi. In ambito sessuale invece più nello specifico può derivare anche da esperienze negative, senso di colpa, disfunzioni fisiche o difficoltà relazionali. Quando il piacere viene meno, si genera un circolo vizioso: la persona si sente alienata dal proprio corpo, dalle emozioni e dagli altri, con un impatto diretto sull’autostima e sulla qualità della vita individuale e soprattutto di coppia.
Infine l’idea di piacere può essere influenzata da aspettative irrealistiche, promosse da messaggi sociali e culturali che idealizzano il piacere come un obiettivo da raggiungere a tutti i costi. Questo genera pressione e frustrazione, ostacolando una connessione autentica con il proprio desiderio.
Cosa fare: cenni su alcuni modelli teorici efficaci.
Intervenire sulla mancanza di piacere richiede un approccio sicuramente integrato, che tenga conto delle dimensioni psicologiche, fisiche e relazionali della persona e dei vari modelli terapeutici. Di seguito alcune tecniche comunemente utilizzate in ambito terapeutico sessuologico:
- Sensate Focus:
Questa tecnica, ideata da Masters e Johnson, è particolarmente utile per le difficoltà sessuali. Consiste in esercizi graduali di esplorazione sensoriale con il partner, senza l’obiettivo di raggiungere l’orgasmo. Lo scopo è riscoprire il piacere del contatto fisico e dell’intimità, riducendo l’ansia da prestazione.
- Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT):
In molti casi, la mancanza di piacere è legata a pensieri disfunzionali o credenze limitanti sul sesso e sul piacere. La CBT aiuta a identificare e modificare questi schemi mentali, favorendo un approccio più positivo e realistico.
- Terapia strategica Breve (TBS)
Spesso, il piacere più viene cercato e meno viene trovato, in una sorta di circolo vizioso dove le tentate soluzioni (pensare o evitare) non fanno altro che alimentare il problema. Attraverso il dialogo strategico e alcune tecniche specifiche si possono avere delle sperienze emozionali correttive che spezza il circolo.
- Terapia di Coppia e Psicoterapia Mansionale Integrata (PMI)
Quando la mancanza di piacere coinvolge la relazione, è essenziale lavorare sulla comunicazione, sulla fiducia e sull’empatia tra i partner. La terapia di coppia può aiutare a superare incomprensioni, migliorare l’intimità emotiva e ritrovare una sessualità soddisfacente.
La PMI attraverso un protocollo specifico e delle mansioni può guidare le coppie a riappropriarsi del piacere della sessualità.
- Terapia Focalizzata sul Corpo (Body-Based Therapy) e tecniche di rilassamento e gestione dello stress.
“Prendersi cura del proprio benessere psicologico e sessuale non è un lusso, ma una priorità.”
Il piacere è un diritto, ma anche una responsabilità: per viverlo appieno è necessario esplorarlo, coltivarlo e proteggerlo dalle interferenze interne ed esterne, è come una fiamma che deve essere tenuta viva all’interno della nostra vita e nella nostra coppia.
Bibliografia
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